Muriel Hurtis est une athlète de haut niveau, championne du monde du relais 4 × 100 mètres en 2003, elle détient le record de France du 4 × 100 m. Aujourd’hui, Muriel s’engage au quotidien pour le bien-être et le dépassement de soi. Ambassadrice Espace mom, elle nous livre 3 conseils pour garder la forme.
Conseil 1 Gravir une étape à la fois
Se fixer chaque jour des petits objectifs que l’on peut atteindre facilement. Nul besoin de chercher à atteindre le sommet, car le risque est de se décourager, mieux vaut avancer à son rythme. Le bonus ? La satisfaction que l’on ressent lorsqu’on atteint son but, un véritable booster pour la suite !
Conseil 2 Être bienveillant avec soi-même
Même les plus grands sportifs doivent parfois sortir de leur zone de confort et se trouvent confrontés à une situation nouvelle ou stressante. Après avoir été une sprinteuse toute ma vie, j’ai dû ralentir et apprendre à courir un 10 km. J’ai accueilli ce changement avec le sourire, mon corps s’est adapté très vite car on avance mieux quand on se met dans une énergie positive.
Conseil 3 Prendre du temps pour soi
On a tendance à s’oublier surtout quand on est une femme, on peut avoir l’impression qu’il s’agit d’un besoin superficiel. Pourtant, une séance de sport, un soin énergétique ou une pause détox dans la journée peuvent parfois nous aider à être plus efficace et concentrée sur nos activités sur le long terme. Alors n’hésitez pas à vous faire du bien !
Son témoignage sur les solutions naturelles anti-ondes Espace mom :
« Ancienne athlète et toujours grande sportive, j’ai pu constater les effets bénéfiques des solutions mom sur la performance et la récupération mais aussi sur la réduction des douleurs…Depuis que je porte le pendentif, mes douleurs au talon d’Achille ont quasiment disparu et j’ai eu la bonne surprise de me rendre compte que le dispositif est aussi efficace pour soulager les douleurs menstruelles. »
