Le stress et l’anxiété sont des problèmes de santé publique croissants qui affectent de nombreuses personnes de nos jours. Pour réduire ces maux et retrouver l’équilibre, il est essentiel de mettre en place de nouvelles habitudes et de développer de nouvelles compétences, en prenant soin de soi au quotidien. Annabelle Perceval, coach de vie depuis 15 ans, explore les effets du stress sur notre bien-être, les symptômes courants qui lui sont associés, et partage des conseils pratiques pour gérer le stress et cultiver une meilleure santé mentale : voir la vidéo ici
Le stress, une source oxydative
Le stress, lorsqu’il est répété sur une longue période, devient chronique. Il peut être considéré comme une source oxydative, nuisant à notre santé globale et détériorant notre qualité de vie. En effet, le stress déséquilibre le système nerveux et hormonal, créant un impact négatif sur notre bien-être physique et mental.
Symptômes courants du stress
Le stress non géré peut entraîner une série de symptômes préjudiciables tels que la prise de poids, l’épuisement, une appétence pour le sucre, les addictions, le brouillard mental, les problèmes de mémoire, les troubles du sommeil, le réveil fatigué, la susceptibilité émotionnelle et le découragement.
L’anxiété comme signal d’un déséquilibre généralisé
L’anxiété est souvent le signe d’un déséquilibre généralisé résultant d’une exposition prolongée au stress. Les personnes hypersensibles, en particulier, ont souvent été exposées au stress dès un très jeune âge. Dans ces cas, des recommandations telles que l’utilisation d’Ashwagandha, également connu sous le nom de Ginseng Indien en poudre, peuvent aider à restaurer l’équilibre.
Guérir les traumatismes pour prendre soin de soi
Les traumatismes non guéris peuvent nous empêcher de prendre soin de nous-mêmes et nous déconnecter de nos émotions. Une approche pour identifier les périodes de stress dans notre vie consiste à analyser notre parcours en périodes de 7 ans. Cela nous permet de comprendre les moments où nos besoins profonds n’ont pas été satisfaits et de travailler à leur comblement.
La pleine conscience pour ressentir nos émotions
Dans notre quête pour gérer le stress et cultiver une meilleure santé mentale, il est essentiel d’utiliser la pleine conscience. La pleine conscience nous permet de prendre conscience de nos émotions, de les ressentir pleinement et de les traiter de manière saine. Elle nous aide à nous reconnecter avec nous-mêmes et à répondre de manière adaptée à nos besoins profonds.
Prendre soin de soi est essentiel pour gérer le stress et l’anxiété. En identifiant les périodes de stress dans notre vie, en travaillant sur nos traumatismes non guéris et en utilisant des approches comme la pleine conscience, nous pouvons progressivement rétablir l’équilibre et améliorer notre bien-être mental et physique. N’hésitez pas à consulter la vidéo d’Annabelle Perceval sur comment identifier nos besoins profonds : https://youtu.be/XjDKuszBrfM
Les solutions mom pour combattre le stress
Les solutions mom® offrent une approche globale et directe pour combattre le stress oxydatif. Les pendentifs mom®1, mom®6 et le bracelet énergétique sont particulièrement adaptés à cette problématique, car ils ciblent directement la personne qui les porte. Ils permettent à l’ensemble de vos cellules de se nourrir de l’énergie positive émise par les ondes scalaires. Ces ondes favorisent le développement et le maintien de la vie, offrant à vos cellules une formidable source de défense contre le stress oxydatif et ses multiples dommages sur la santé. Il est aussi important d’agir sur votre environnement en créant un cadre de vie sain et dépollué avec le correcteur d’environnement et le correcteur de réseau. Pour un travail en profondeur, nous conseillons le matelas énergétique qui agit sur la régénération des cellules. Un soin à pratiquer chez vous ou chez l’un de nos thérapeutes partenaires.
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