Protégez votre santé des toxines environnementales : les conseils d'Émilie Gauthier

Vivre dans un monde moderne offre de nombreux avantages, mais il est crucial de rester conscient des défis que cela peut également poser à notre santé. Émilie Gauthier, coach en santé intégrative, nous guide à travers le labyrinthe des toxines environnementales qui peuvent avoir un impact significatif sur notre bien-être.

La présence omniprésente des Xénoestrogènes

Dans la quête d’une vie plus saine, il est important de comprendre que les xénoestrogènes, des composés chimiques aux propriétés similaires à celles des œstrogènes, sont partout autour de nous. Ils se trouvent dans l’eau que nous buvons, les produits de beauté que nous utilisons et même les meubles qui nous entourent. Émilie Gauthier souligne que notre exposition à ces substances artificielles est continue. Quand c’est possible, nous pouvons les identifier dans la liste des ingrédients par exemple le parabène dans les crèmes.

Impacts nocifs des Xénoestrogènes

Ces xénoestrogènes ont la capacité de perturber notre système hormonal naturel, affectant non seulement les femmes mais aussi les hommes. Les conséquences d’un déséquilibre hormonal peuvent être variées selon les individus. Les organes émonctoires, foie, reins, intestin, peau et poumons sont responsables du nettoyage du corps ( à lire notre article sur les pendentifs mom et le soutien detox des émonctoires) et ne répondent pas tous de la même façon à la pollution. En effet, si les organes émonctoires sont surchargés, il ne peuvent plus effectuer leurs rôles d’élimination des déchets. Dès lors, on peut commencer à ressentir des symptômes tels que la mauvaise haleine, les ballonnements, les problèmes de peau, les migraines et bien plus encore.

Risques et conséquences sur notre santé

Les risques associés à une accumulation de xénoestrogènes et de toxines sont alarmants. Les conséquences vont de la perte de mémoire et de l’anxiété aux cancers hormonaux dépendants, à la maladie d’Alzheimer, à l’autisme, à l’ostéoporose etc.. Ces toxines peuvent également contribuer au stress oxydatif ( à lire notre article sur le sujet) au vieillissement cellulaire prématuré, aux déséquilibres hormonaux et aux problèmes cognitifs.

Protéger votre santé et retrouver son bien-être : 3 étapes clés

Émilie Gauthier partage une approche en trois étapes pour protéger notre santé contre les effets néfastes des xénoestrogènes et des toxines environnementales.

1. Se Cultiver et faire des choix sains
Comprendre l’origine des toxines est la première étape. Par exemple, saviez-vous que l’air intérieur peut être jusqu’à cinq fois plus pollué que l’air extérieur ? Optez pour un purificateur d’air, un correcteur d’environnement ou des plantes dépolluantes comme la fougère de Boston. Faire des choix éclairés tels que le cube Espace Mom peut contribuer à créer un environnement plus sain.

2. Se Détoxifier de Manière Intelligente
La deuxième étape consiste à adopter des habitudes de vie saines. Émilie Gauthier recommande de supprimer les aliments inflammatoires de votre alimentation pendant un mois et d’opter pour des aliments biologiques et non transformés au quotidien. Il est important aussi d’être attentif à la qualité de l’eau que nous buvons, filtre et correcteur de boissons peuvent permettre de réduire la pollution.

3. Gestion du stress et de l’équilibre
La gestion du stress est essentielle pour maintenir un équilibre. Évitez le stress chronique et les facteurs de stress externes. Pratiquez la méditation, par exemple avec le matelas Espace Mom, pour atteindre l’homéostasie et favoriser un bien-être global.

En suivant ces trois étapes, vous pouvez prendre des mesures concrètes pour protéger votre santé contre les effets des xénoestrogènes et des toxines environnementales. Investissez dans votre bien-être en faisant des choix informés et en intégrant des pratiques saines dans votre quotidien.